各級課程


方案

【各級練習技法總表】

初級班

色帶:白色
晉級時數:30小時以上

1雙手擺動
2單手抓轉身法
3雙手抓轉身法
4單手抓四方摔
5正面打入身摔
6正面打一教
7天地摔
五級班

色帶:黃色
晉級時數:40小時以上

1正面打二教
2正面打迴轉摔
3順單手抓(四方摔、入身摔、一教、二教、迴轉摔)
4逆單手抓(入身摔、一教、二教、迴轉摔)
5袖子抓 (四方摔、一教、二教)
6胸部抓 (一教、二教)
7肩部抓 (一教、二教)
8斜打四方摔(外側)
9雙手抓雙手四方摔
10後方兩手抓轉身法
四級班

色帶:橘紅色
晉級時數:50小時以上

1正面打三教
2正面打四教
3正面打反手摔
4斜打五教
5順單手抓 (三教、四教、反手摔)
6逆單手抓 (三教、四教)
7袖子抓 (三教、四教)
8胸部抓 (三教、四教)
9肩部抓 (三教、四教)
10斜打 (入身摔、一二三四教、迴轉摔、反手摔)
11坐姿運步法、坐姿呼吸力養成法
三級班
色帶:綠色
晉級時數:50小時以上
1前打 (四方摔、入身摔、一二三四教、迴轉摔、反手摔)
2後方雙手抓 (四方摔、入身摔、一二三四教)
3半立坐姿技法 (四方摔、入身摔)
4坐姿技法 (四方摔、入身摔、一二三四教)
二級班
色帶:藍色
晉級時數:60小時以上
1半立坐姿技法 (迴轉摔、反手摔)
2坐姿技法 (迴轉摔、反手摔、五教)
3後方雙手抓 (迴轉摔、反手摔)
4單手雙手抓 (四方摔、入身摔、一二三四教)
一級班

色帶:咖啡色
晉級時數:70小時以上

1單手雙手抓 (迴轉摔、反手摔)
2雙手雙手抓 (四方摔、入身摔、一二三四教、迴轉摔、反手摔)
3肩抓正面打 (四方摔、入身摔、一二三四教、迴轉摔、反手摔)
4呼吸摔技法 (順單手抓、逆單手抓、單手雙手抓、雙手雙手抓、肩抓正面
打、後方兩手抓、斜打、前打)
5腰部摔、十字絞摔
6基本劍法、八方切
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